En live le 27 avril à 12h (ou dès le lendemain avec le replay)
Tu t’entraînes pour ta prochaine course, tu accumules les kilomètres, tu suis ton plan d’entraînement et tu veux etre pret(e) sur la ligne de départ...
Mais quand vient le temps de parler de nutrition pendant la course...
- tu improvises un peu
- tu testes des produits au hasard
- tu copies ce que les autres coureurs font
- ou tu découvres ta stratégie… directement le jour de la course.
Et c’est souvent là que les problèmes arrivent :
- manque d’énergie
- troubles digestifs
- jambes lourdes
- difficulté à maintenir l’intensité
La réalité, c’est que la nutrition doit aussi se pratiquer à l’entraînement.
Dans cette masterclass gratuite, je vais te montrer comment utiliser tes entraînements pour tester ta stratégie nutritionnelle étape par étape.
Parce que tes entraînements ne servent pas seulement à entraîner ton corps... ils servent aussi à entraîner ta stratégie nutritionnelle.
Et quand tu sais quoi tester et quand le tester, tu arrives le jour de ta course avec un plan clair.
Pendant cette masterclass, tu découvriras :
- Pourquoi la majorité des coureurs ne testent pas correctement leur nutrition à l’entraînement
- Comment transformer tes sorties de course en véritables tests nutritionnels
- Quels types d’entraînements sont les meilleurs moments pour tester ta nutrition
- Les 4 éléments essentiels à tester avant une course
- Comment éviter les erreurs nutritionnelles fréquentes pendant une course
Cette masterclass est pour toi si :
- Tu fais de la course (route ou trail)
- Tu as une course de prévue cette année
- Tu veux éviter d’improviser ta nutrition le jour de la course
- Tu veux développer une stratégie nutritionnelle qui fonctionne vraiment pour toi
Tu n’as pas besoin d’être un athlète élite.
La nutrition peut faire une différence pour tous les coureurs, peu importe le niveau.
📅 Date : le 27 avril de 12h à 13h
⏰ Durée : 1h
💻 En ligne – Gratuit
👉 Tu recevras le lien Zoom directement par courriel après ton inscription