En live le 17 novembre à 19h (ou dès le lendemain avec le replay)
Le off season est la période idéale pour ajuster tes habitudes alimentaires, améliorer tes bases et préparer ton corps pour performer dès le retour de la prochaine saison de course.
Dans ce webinaire gratuit de 1h, je vais te partager mes meilleurs conseils de nutritionniste du sport pour que tu arrives prêt(e) et en confiance à ta prochaine saison.
Pendant ce webinaire, tu découvriras :
- Comment adapter ton assiette quand ton volume d’entraînement diminue
- Quelles sources de glucides choisir pour garder ton énergie stable
- Comment utiliser les protéines pour soutenir la récupération et préserver ta masse musculaire
- Les nutriments essentiels à surveiller pendant l’hiver (et comment combler tes besoins)
- Des stratégies simples de planification pour des habitudes durables
Ce webinaire est pour toi si tu es :
- Coureur débutant, intermédiaire ou avancé
- Motivé(e) à progresser et à éviter les erreurs alimentaires les plus fréquentes
- Prêt(e) à profiter du off season pour te bâtir une base solide
📅 Date : le 17 novembre de 19h à 20h
⏰ Durée : 1h
💻 En ligne – Gratuit
👉 Tu recevras le lien Zoom directement par courriel après ton inscription