Formation gratuite
Nutrition sportive
4 étapes pour réussir tes objectifs de course
Une formation gratuite pour apprendre à adapter ton alimentation à tes entraînements, améliorer ton énergie et mieux récupérer.
✦ Pour éviter les erreurs qui limitent ton énergie et ta récupération
✦ Pour adapter ton alimentation à tes entraînements
✦ Pour comprendre tes besoins nutritionnels de coureur
Aucun plan alimentaire rigide. Aucune recette miracle.
Simplement des stratégies concrètes que tu pourras appliquer rapidement.
Adapter ton alimentation à ton volume
plutôt que de manger de la même façon chaque jour.
Mieux comprendre les besoins de ton corps
avant, pendant et après les entrainements.
Optimiser ton énergie et ta récupération
grâce à des stratégies nutritionnelles simples et concrètes.
Optimiser ta nutrition pour atteindre tes objectifs en course en 4 étapes ...
Étape 1 : Éviter les erreurs qui limitent ton énergie et ta récupération
Étape 2 : Optimiser plutôt que restreindre
Étape 3 : Adapter ton alimentation à tes entraînements
Étape 4 : Choisir la bonne prochaine étape pour continuer à progresser
Je suis Audrey, nutritionniste du sport et coureuse...
Je suis diplômée en nutrition de l'Université de Montréal et détentrice d'un diplôme en nutrition sportive du Comité international olympique.
Comme je cours moi-même des marathons et des courses en sentier, je connais aussi les défis très concrets que vivent les coureurs à l'entraînement.
Commence dès aujourd'hui ! 👇
Déjà plus de 5000 coureurs ont suivi cette formation gratuite.
