Nutrition pré-course : pourquoi et quoi manger avant une course ?

En me laissant ton adresse courriel juste ici, je m'engage à t'envoyer une fiche complète sur les collations pré course.

Sur la fiche, tu trouveras 4 éléments :

• Pourquoi manger avant une course (est-ce nécessaire) ?
• Quand manger avant une course en fonction du temps qu'il te reste avant de partir
• Des idées de recette à essayer

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